乾燥野菜パウダーの美パンケーキ サンザシソースとともに
ほうれん草に含まれるルテイン、紫芋に含まれるアントシアニンは抗酸化作用があり、美肌に導いてくれます。
サンザシに含まれるポリフェノールは、細胞の酸化を防ぎ、アンチエイジング効果が期待できます。
材料：（作りやすい分量）
ホットケーキミックス … ２００ｇ
乾燥野菜パウダー … 大さじ２（ほうれん草ｏｒ紫芋）

卵 … １個
牛乳 … １００ml
プレーンヨーグルト … １００ｇ
①
サンザシ … ５０ｇ
プレーンヨーグルト … １００ｇ
作り方

① サンザシはみじん切りにし、ヨーグルトに混ぜる。

② ボウルに卵、牛乳、ヨーグルトを入れ、よく混ぜる。

③ ②にホットケーキミックス、乾燥野菜パウダーを加え、さっくり混ぜる。

④ ③をフライパンで焼き、器に盛り、①をかける。

投稿者

ベジフルビューティーアドバイザー 角倉 咲子様