デーツとパインの美ジュース
デーツに含まれる食物繊維やマグネシウムは、腸内環境を整え、美肌をサポートします。
パイナップルに含まれるビタミンCは、豆乳などのたんぱく質と一緒に摂るとコラーゲンの生成に役立ちます。
材料:(2杯分)
デーツ … 50g

パイナップル … 200g
豆乳 … 300ml
作り方

① すべての材料をミキサーにかけ、グラスに注ぐ。

投稿者

ベジフルビューティーアドバイザー 角倉 咲子様