ドライパインと人参の美ジュース
ドライパインや人参に含まれる食物繊維は、発酵食品と一緒に摂ると腸内環境が整い、美肌をサポートします。
またドライパインのビタミンC、人参のβカロテンは抗酸化作用があり、細胞の老化を防いでくれます♪
材料:作りやすい分量
ドライパイン … 50g
人参 … 150g
プレーンヨーグルト … 150g
レモン汁 … 小さじ2
水 … 200ml
作り方

① ドライパインはヨーグルトで戻し、人参は適当な大きさに切る。
② ①、レモン汁、水をミキサーにかけ、グラスに注ぐ。

投稿者

ベジフルビューティーアドバイザー 角倉 咲子様