ドライりんごと梨の美ジュース
ドライりんごや梨の食物繊維は、発酵食品と一緒に摂ると腸内環境が整い、美肌をサポートします。
また、ドライりんごのリンゴ酸、梨のアスパラギン酸、レモンのクエン酸は、疲労回復効果が期待できます。
材料:作りやすい分量
ドライりんご … 30g
梨 … 1個(正味250g)
プレーンヨーグルト … 100g
レモン汁 … 大さじ3牛乳 … 300ml
作り方

① ドライりんごをプレーンヨーグルトで戻し、梨は、種と皮を取り除き、ざく切りにする。
② ①、レモン汁、牛乳をミキサーにかけ、グラスに注ぐ。

投稿者

ベジフルビューティーアドバイザー 角倉 咲子様